ムキムキ
ありがとうございます マロンです まずチートデイとは 好きに食べていい日 つまり1271.6カロリーより食べてもいい日です！！！ チートデイを使うことで体重の停滞から抜け出す効果があるというのです また、ただカロリー制限をするよりチートデイを入れたほ…
ありがとうございます マロンです ムキムキ化計画が始動してから１週間が経過したので その結果を紹介していきます 食事の基礎メニューは 鳥もも皮付き ３００g 卵 ５個 これにプラスして野菜などを食べて 1日の目標カロリー 1271.6カロリーを取るというもの…
実は私、ムキムキに憧れがあります！！ そうです、ついにブログのタイトルにあるムキムキについて企画を始動して行きます ということでどうやったらそうなるか調べてみました まずわたしの方針とし ・痩せたいわけじゃない ・かっこいい胸板が欲しい こんな…
