ありがとうございます マロンです ムキムキ化計画が始動してから１週間が経過したので その結果を紹介していきます 食事の基礎メニューは 鳥もも皮付き ３００g 卵 ５個 これにプラスして野菜などを食べて 1日の目標カロリー 1271.6カロリーを取るというもの…